He sido azotado por
la presión arterial alta desde hace un tiempo. Seguí la batalla con la dieta durante años. He
encontrado una gran manera de reducir la presión sanguínea sin el uso de
medicamentos recetados.
Había renunciado
completamente al café y rara vez bebia té. Y no veia
ningún cambio en los números después de hacer esto. Me había cortado
todas las fuentes conocidas de la cafeína. Constantemente
reviso los alimentos y bebidas para verificar si no estoy consumiendo
cafeína oculta. Cuando encuentro algo,
lo elimino de mi despensa. Sin embargo, la
batalla continuaba con la presión arterial.
Tuve mejor
suerte con el ajo. Ya
sea fresco o cocido, el ajo ataca a la presión arterial alta con eficacia. Y mis cifras de presion
arterial disminuyen notablemente en cuestión de minutos.
Mi rutina diaria
consiste en dos dientes de ajo ligeramente machacados con un plátano hervido. También tomo un par de cucharadas de
vinagre de manzana en ocho onzas de agua. Estos
hábitos de vida han surtido un efecto enorme en mis números de la
presión arterial. He
visto caer 15 a 35 puntos dentro de una hora después de este protocolo.
Lo que más me gusta
hacer es una salsa con la pasta de dos cabezas de ajo. Sofrío los dientes de ajo pelados y
ligeramente machacados en el aceite de oliva virgen extra hasta que tienen un
color dorado claro. Luego
vierto todo, dientes de ajo y aceite, en mi salsa de tomate con albahaca, orégano,
tomillo, romero y perejil. Después
de la cocción hasta obtener una consistencia espesa, y la vierto sobre mi pasta favorita.
El consumo de esta
cantidad de ajo me ha ayudado en gran medida con mi problema de presión arterial.
Como ya he dicho,
lo hago dos veces a la semana. Me
inclino a creer que toda la rutina semanal me ayuda a luchar contra la
hipertensión.
También utilizo
cayena tintura tres veces al día. Puse
15 a 30 gotas de la tintura debajo de la lengua y mantenerla allí durante unos
tres minutos.
Mi tintura de
cayena pimienta se compone de pimienta, ajo, y el jengibre en rodajas.
Esta es una rutina
diaria que practico sin falta. Al
seguir con esto, he sido capaz de controlar la enfermedad sin medicamentos
recetados.
Quiero mencionar que esta ha sido mi
experiencia personal con los ajos y me
ha estado dando buenos resultados a la fecha,
pero tambien no significa que sea una regla para todos.
Antes de tomar una
descision alimenticia que involucre nuestra salud, lo mas indicado es consultar
con un especialista y pedir su consejo.
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